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口感和气味:尝试购买口感和气味都符合自己口味的牛奶。如果喜欢更甜的牛奶，可以选择添加了甜度的牛奶;如果喜欢更酸的牛奶，可以选择添加了乳酸菌的酸奶。价格:根据自己的预算选择合适的价格区间。价格通常与品牌、奶源、营养成分等有关。在质量的前提下，可以选择价格相对合理的品牌。综上所述，选择订购牛奶时，应综合考虑品牌信誉、奶源、营养成分、口感和气味以及价格等因素，以选择适合自己的产品。
牛奶中含有钾，使动脉血管壁在血压增高时保持稳定，使中风危险减少一半，同时还可防止动脉硬化。牛奶可以阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉，具有轻度的解毒功能。
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消化系统健康:鲜奶中含有乳糖和益生菌，有助于维持肠道健康。乳糖有助于消化和吸收其他营养物质，而益生菌有助于维持肠道菌群平衡。保护心脏健康:适量的鲜奶摄入与心脏健康相关。研究表明，鲜奶中的一些成分，如钾、镁和乳脂，可能有助于降低心血管疾病的风险。需要注意的是，对于乳糖不耐受或乳蛋白过敏的人群，鲜奶可能不适合或需要谨慎食用。正确的鲜奶保存方法可以延长其保质期，同时保持其口感和营养价值。以下是一些常见的鲜奶保存方法:
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一般来说，鲜奶的保质期通常在4-7天之间。在购买鲜奶时，可以查看包装上的标签，上面通常会注明产品的保质期。值得注意的是，鲜奶的保质期是建立在正确的储存条件下的。以下是一些关键的储存要点:冷藏温度:鲜奶应该在2-6摄氏度的冷藏温度下储存。高温会促进细菌的生长，从而缩短鲜奶的保质期。因此，将鲜奶放置在冰箱的冷藏室中是佳选择。包装完整性:确保购买的鲜奶包装完好无损。破损的包装可能会导致细菌侵入鲜奶，从而缩短保质期。