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蒸汽器加热:使用的蒸汽器可以而均匀地加热鲜奶。将鲜奶倒入蒸汽器中，并按照说明进行操作。蒸汽器可以在几秒钟内将鲜奶加热至所需温度，而且不需要不断搅拌。需要注意的是，无论使用哪种方法加热鲜奶，都需要小心操作以避免烫伤或烧焦。在加热前，需要确保容器和工具干净卫生，并选择适当的加热时间和温度，以避免鲜奶过热。重要的是，在加热后及时使用鲜奶，避免长时间放置，以免影响其口感和营养价值。
在购买鲜奶时，要注意检查产品上标示的生产日期和保质期。选择生产的鲜奶，并确保在保质期内使用完毕。
牛奶中的乳糖是半乳糖和乳糖，是最容易消化吸收的糖类，同时牛奶中的矿物质和微量元素都是溶解状态，各种矿物质的含量比例，特别是钙、磷的比例比较合适，很容易消化吸收。
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蛋白质:鲜奶是蛋白质的良好来源。蛋白质是身体组织的重要构建块，对于维持肌肉、骨骼和器官的正常功能。钙和维生素D:鲜奶是钙和维生素D的主要来源之一。钙是维持骨骼健康所的，而维生素D有助于促进钙的吸收和利用。这对于儿童和青少年的骨骼发育以及和老年人的骨密度保持。维生素B2和B12:鲜奶富含维生素B2和B12，这两种维生素在能量代谢和神经系统功能中起着重要作用。它们也参与红细胞的形成和DNA合成。
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加入咖啡或茶中:鲜奶是一种常见的咖啡和茶的添加品。你可以根据个人口味，在咖啡或茶中加入适量的鲜奶来调整口感和味道。例如，可以将鲜奶加入热咖啡中制作拿铁咖啡，或者将鲜奶加入红茶中制作奶茶。制作奶昔或果汁:鲜奶是制作奶昔和果汁的理想成分之一。你可以将鲜奶与水果、冰块和其他调味料一起放入搅拌机中，混合搅拌成奶昔或果汁。这是一种美味和营养的选择，尤其适合在炎热的天气里享用。烹饪和烘焙:鲜奶在烹饪和烘焙中有广泛的应用。你可以将鲜奶用于制作奶油汁、布丁、奶酪、面条、饼干等各种食物。它可以增加食物的口感。