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有助于消化:鲜奶中含有乳糖和乳清蛋白质，可以促进肠道蠕动和排便，有助于预防便秘。此外，鲜奶中含有的水分，也有助于保持肠道的湿润和通畅。增强:鲜奶中含有多种免疫相关的营养素，如蛋白质、维生素A、维生素C、锌等。这些营养素可以增强人体的，预防和疾病。总之，鲜奶是一种营养的乳制品，对人体健康有益。适量饮用鲜奶可以提供多种营养素，促进身体健康和，但需要注意个人的乳制品耐受性和饮用量。 当您准备加热鲜奶时，建议选择适中的温度。过高的温度可能会导致鲜奶煮沸或糊化，影响其质地和口感。一般来说，将鲜奶加热到约60-70摄氏度的温度即可满足大多数食谱的需求。
牛奶中的大量钙质能够促进牙齿的正常发育，并对牙齿的健康大有益处，牛奶中的氟能够促进牙中珐琅质的形成，促进牙齿中已被酸性因素所破坏的部分重新矿化。
牛奶不但能给肌肤营养，而且基于酵素的作用，还有消炎、消肿及缓解皮肤紧张的功效，因此当享受完日光浴后，若发觉面部因日晒灼伤出现红肿，可利用牛奶来护理。
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一般来说，婴儿可以开始逐渐添加奶制品，如奶粉、奶糊、酸奶等，但需要根据婴儿个体情况和营养需求来调整喝奶量和频率。在1岁之后，婴儿可以适量饮用鲜奶，以的钙和维生素D摄入，促进骨骼健康发育。综上所述，婴儿出生头6个月内不宜饮用鲜奶，可选择母乳或配方奶粉进行喂养。添加辅食后，根据人士的指导逐渐引入奶制品，注意观察反应。在1岁之后，可以适量饮用鲜奶，并控制饮用量。在饮用鲜奶时，一定要确保选择高质量、的产品，注意饮用方法和卫生惯。
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鲜奶是蛋白质的重要来源之一。蛋白质是人体细胞的基本组成部分，对于身体的生长、修复和维持正常功能。钙质供应:鲜奶富含钙质，是钙的良好来源。钙对于骨骼和牙齿的健康发育，同时还参与神经传导、肌肉收缩等多种生理过程。维生素:鲜奶富含多种维生素，包括维生素A、维生素D、维生素B12等。这些维生素在身体的生长发育、免疫系统的正常运作以及维持眼睛、皮肤和血液健康方面起着重要作用。能量补充:鲜奶中含有脂肪和碳水化合物，提供身体所需的能量。这对于日常活动和新陈代谢。