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冷藏保存:将未开封的鲜奶放入冰箱的冷藏室中,保持在2-6摄氏度的温度下。在冷藏过程中,需要确保鲜奶瓶或盒密封良好,以防异味和污染。一般来说,未开封的鲜奶可以在冷藏状态下保存4-7天。开封后冷藏保存:一旦打开鲜奶瓶或盒,就需要更加小心地保存。将剩余的鲜奶倒入干净的密封容器中,放入冰箱的冷藏室中。一般来说,开封后的鲜奶可以在冷藏状态下保存2-3天。需要注意的是,在保存前好查看包装上的指导说明。此外,如果发现鲜奶变质或出现异味,应立即丢弃,以免对健康造成影响。
牛奶中的维生素B2,可提高视力。牛奶对人体具有镇静安神作用,睡前喝一杯牛奶可促进睡眠。调查发现,每天只需多喝一杯牛奶,就可以使腹部脂肪缩减,身体体重下降速度变快。
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加热时间:巴氏鲜奶加热时间应该适当,过长的加热时间会破坏其中的营养成分和口感。一般来说,将巴氏鲜奶加热到温度达到80-85℃后,应立即取出。储存条件:加热后的巴氏鲜奶应及时冷却并储存在低温环境中,好放在冰箱的冷藏室。适当的储存条件可以延长其保质期并保持其品质。总的来说,巴氏鲜奶可以加热,但需要注意加热温度、加热时间和储存条件。 加热巴氏鲜奶时,温度应该控制在70-85℃之间。如果温度过高,会使奶中的营养成分流失,影响口感和营养价值。
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促进肌肉生长和修复:鲜奶中的蛋白质是肌肉生长和修复所的。蛋白质是身体构建组织的基本单位,对于运动员、健身爱好者和需要肌肉修复的人来说,鲜奶是一种理想的蛋白质来源。改善免疫功能:鲜奶中的营养物质有助于提高免疫系统的功能。其中的维生素A和维生素D对于免疫细胞的正常功能起着重要作用,有助于预防和疾病。促进消化系统健康:鲜奶中的乳糖和益生菌有助于维持消化系统的健康。乳糖是一种天然的糖分,可以提供能量,并促进肠道健康。益生菌有助于维持肠道菌群平衡,促进食物消化和免疫系统功能。