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鲜奶的营养:鲜奶富含蛋白质、钙、维生素等营养成分，可以提供身体所需的营养。但是，对于咳嗽患者来说，可能需要避免摄入过多的蛋白质和钙，以免刺激咳嗽。牛奶过敏:一些人可能对牛奶中的乳糖或蛋白质过敏，导致咳嗽等不适症状。如果您知道自己对牛奶过敏，那么好避免喝鲜奶。其他饮品:如果您的咳嗽比较严重，可以考虑喝一些具有止咳作用的茶水或物。例如，柠檬蜂蜜茶、枇杷膏等都可以缓解咳嗽症状。 加热鲜奶可以改变其口感，使其更加浓郁和温暖。对于一些人来说，热饮更容易消化和吸收，而且可以给人一种舒适的感觉。
牛奶中含有将近5%的乳糖，可促进人体对钙和铁的吸收，增强肠蠕动，促进排泄。牛奶中的 β-酪蛋白，具有较强的抗变异原机制，能减少癌变，生物活性物质能清除体内有害物质，增强免疫力，具有抗衰老的功效。
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第三，鲜奶中的维生素B群含量较高，可以帮助女性维持心理健康。维生素B群对于神经系统的正常运作，缺乏这类维生素容易导致焦虑、紧张、疲劳等问题。因此，女性在高压、忙碌的生活中多喝一些鲜奶，可以帮助缓解压力，促进身心健康。，鲜奶含有的抗氧化物质，如维生素E、胡萝卜素等，可以减缓女性衰老的过程。这些抗氧化物质可以清除体内自由基，减少细胞氧化，从而促进肌肤的修复和更新，保持肌肤健康和年轻。总之，对于女性来说，鲜奶是一种有益的食品。它不仅能够提供钙、蛋白质等重要营养素，还能够促进身体健康、预防疾病，有益于女性的整体健康和美丽。
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一般来说，鲜奶的保质期通常在4-7天之间。在购买鲜奶时，可以查看包装上的标签，上面通常会注明产品的保质期。值得注意的是，鲜奶的保质期是建立在正确的储存条件下的。以下是一些关键的储存要点:冷藏温度:鲜奶应该在2-6摄氏度的冷藏温度下储存。高温会促进细菌的生长，从而缩短鲜奶的保质期。因此，将鲜奶放置在冰箱的冷藏室中是佳选择。包装完整性:确保购买的鲜奶包装完好无损。破损的包装可能会导致细菌侵入鲜奶，从而缩短保质期。