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提高消化性:对于某些人来说,鲜奶中的乳糖和蛋白质可能较难消化。加热鲜奶可以部分降解乳糖和蛋白质,使其更易于消化。增加口感和风味:加热鲜奶可以改变其口感和风味,使其更加浓郁和温暖。许多人喜欢在早餐或晚上喝热牛奶来获得一种舒适的感觉。需要注意的是,加热鲜奶时应遵循以下几点:温度控制:加热鲜奶时,应控制温度在70°C以上,但不要超过沸腾点。高温可能会破坏鲜奶中的营养物质。时间控制:加热时间应适度,不要过长。过长的加热时间可能导致鲜奶变质或口感不佳。
牛奶具有很高的含钙量,喝一杯200毫升的牛奶,可供200毫克钙质,且含有较多的乳糖、蛋白质和维生素等,吸收率高达40%,是最好补钙品。牛奶中的酪蛋白含有10%的磷,对促进婴幼儿的大脑发育起至关重要的作用。
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由于中老年人的肠胃功能下降,并且钙质流失较多,很容易发生骨质疏松,而且普遍缺乏维生素A因此建议选择饮用维生素A和维生素D强化型的乳品,或者高钙的牛奶。 对于患有肥胖和高血脂的人群来说,由于牛奶中脂肪含量过高,所以建议选择脱脂牛奶或者是低脂牛奶。牛奶再好,也不能当水喝。因为牛奶即使蛋白质和钙含量,对人体有很多好处,但同时牛奶中的脂肪含量也很高。如果摄入过多,会增加肾脏等器官的负担。
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口感和风味:鲜奶通常具有更浓郁的牛奶风味和口感。而纯牛奶则可能在加热过程中发生一些化学变化,使其口感和风味略有不同。需要注意的是,鲜奶和纯牛奶都是的食品,选择哪种取决于个人的口味偏好、保质期要求以及对营养成分的关注程度。 冰鲜奶是指在低温环境下保存的新鲜牛奶,一般储存在冷藏箱中或冰箱里。虽然冰鲜奶可以直接饮用,但是很多人更喜欢将其加热后食用,因为加热后可以提高口感和营养价值。事实上,冰鲜奶是可以加热的。一般来说,将冰鲜奶加热到适当的温度可以增强其口感和香气。